こんばんは🌃

おひさま冒険団、作・演出担当の🪷四泉芙燈です。

普段は演技指導や殺陣の稽古も付けております。

３月２７日の限定公演は、役者４人で駆け巡ります🎡

 

さて、本日は新たな体験見学イケメン男子を１名加わりまして、

体験見学男子３名追加のフレッシュ稽古となりましたよー💚

 

前半は自己紹介を兼ねてしゃべくりまくってしまったので、

本日はサーキットお休み。発声も一つだけ😭😭😭

(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

 

でもでも、その分しっかりダンス😤😤😤

 

 

でちょっとだけアクション😠😠😠

 

 

 

んでもって一人セリフを使った演技レクチャー🫥🫥🫥

 

しっかりやりました😛

 

 

中身満載👻

ボリューム満点です🫄🫄🫄

 

ダンスは毎回新しい振りを教えてもらい

必死について行ってます🫧

 

久しぶりのアクションは、初体験者が４名いましたので

回し蹴りのやり方、コツ、魅せ方を簡単レクチャー
そして、体験してもらいました💛💛💛

 

一人芝居はやり方を先輩たちがちょっと教え

総評を私が。

 

魅せ方、立ち振る舞い方を中心に

すぐに使える必殺テクニックを伝授しておきました👍

使えるかどうかは本人次第ですが🫧🫧🫧

 

そんなこんなであっという間の４時間が終了❗❗❗

みんなニコニコ笑顔で解散です😀

 

次は３月限定公演の台本を配布予定(は未定)

ますます楽しみなおひさま冒険団です🌞

それではまた(o*。_。)oペコッ

どーん❗❗❗

 

おひさま新聞📰です👍

不定期で(たぶん、月一回ペースで)

発行していくことになりましたー🥰

すばらしい👏👏👏

手作りなので一部しか原本がありません❗❗❗

なのでスキャンしてネット上で皆さんに配布いたします🫡

 

良かったらお手に取って見てみてください🙆‍♀️

 

そしてどこよりも早く、第２号をお届け📭📭📭

味噌仕込みと３月舞台のことが書かれてます☺️❗
あと、新連載「それいけたまちゃん」と🤗🫧

「四方の蓮」も掲載中です🗞️🗞️🗞️

こんばんは🌃
おひさま冒険団、作・演出担当の🪷四泉芙燈です。

普段は演技指導や殺陣の稽古も付けております。

さて、おひさま冒険団といえば👏👏👏
中野で働く、もしくは暮らすみなさんと
共に生きる☘️

ということで、冬と言えば寒仕込み😁
【味噌仕込み】を体験してきました。

代表のたまさんと❗

味噌仕込み初体験の陽子さんと一緒です❗❗

 

たまさんは昨年以来😀

自分は、９年ぶりに仕込んでまいりました😋

そうそう、たまさんといえば、
１０年とちょっと前、
中野の味噌ちゃんだったのです👏👏👏

この時は「テレビかながわ」まで出張してまいりました😄

 

さて、今日は【いのちと健康なかのJAPAN】のメンバーでもあります
食育の巨匠のご自宅にお邪魔させていただきました🫠

 

早速味噌仕込み🤎

 

ゆでた大豆をですね、まずつぶすんですよー💫
こうやって❗

大豆９キロから、３４キロのお味噌を作るんです💪

 

そうそう、実は９年前のお味噌の寒仕込みでつくったお味噌が

ずーっと私の家に手も付けづに置いてあったんです💦

これ。
怖くて姿も見てなかったんですが

巨匠たちの家にいくので🏡

恐る恐る開けてみました🫣

 

どどーん🤯🤯🤯

ま、まっ黒。。。

 

お、お味は…

 

 

結構うまい。。。
驚き🫢

９年放っておいたのに

食べれたんです😮😮😮

お味噌❗

 

 

普通は寒仕込みしてから一年後に食べ始めます✌️

名古屋の八丁味噌はだいたい３年寝かせるといいます👍

 

その３倍寝かせてしまったのですが➰

 

 

食べれましたー😋

 

そして

巨匠がナッツ類に和えて調理してくださいました🤗

さすがです❗

 

んでもって、これ、めっちゃ旨い

酒のつまみにピッタリです🍺

 

味はしょっ辛い感じなのですが

それがまたいい👍

 

 

さてさて、味噌仕込みには、「塩」と「麹」が必要なのです

つぶした大豆と混ぜる、「塩麹」を作ります🧂🧂🧂

塩麹を作ってるたまさん🫡

 

そして、その塩麹とつぶした大豆をまぜる

 

みんなで手を使ってコネコネします👏👏👏

 

コネコネ、混ぜ混ぜ中の陽子さん💪

 

これがまた肉体労働なのです🥣

 

いい塩梅に混ぜ終わったら

お味噌のタネとなる味噌の空気を抜きます

ハンバーグ作るみたいな感じです🫣

 

そしてこれを、バケツに詰めるのです🪣

日本人の叡智🧠

お味噌ってこうやって作るんですね😲😲😲

 

春に大豆を畑に蒔いてから

秋に収穫し、その冬に仕込んで

翌年の冬にやっとお味噌として食べれる🥄

 

２年弱の期間が必要な最強調味料で最高栄養素の塊の味噌🤨

なのです❗❗❗

 

すごい👏

ありがたい👏

最高👏

 

味噌仕込みが終わった後

去年仕込んだお味噌と

私が持ち込んだ９年物の味噌をちょっと入れて

豚汁を作りました✌️

大きな鍋でぐつぐつ🫕

美味しそーでしょ🤤🤤🤤

 

いや、旨いんですけども

巨匠のところには巨匠が集まる

豚汁づくりの巨匠が一手に担って作ってくださいました❗

 

 

いやーーーー❗❗❗

旨いの

これ👍

 

具材もみんなで持ち寄って

いろんなのが入って

最高でした❗❗❗

 

巨匠のところには舌も巨匠が集まるのです

その巨匠たちが舌鼓を打つ旨さでした🥰

今日仕込んだお味噌

２キロ分を購入して持ち帰りました😋

 

今度は９年寝かさずに

来年食べるんだー😛😛😛

 

来年もまた、報告できるかな

今日もとってもいい日でした❗

 

それではまた(o*。_。)oペコッ

 

 

 

こんばんは🌃
おひさま冒険団、作・演出担当の🪷四泉芙燈です。

普段は演技指導や殺陣の稽古も付けております。

さて、今日は３月舞台に出演するメンバー決めの稽古でした😀
次回公演は４人で駆け巡ります🎡

 

そして、ほぼ決定ですがまだ決定してない

新たな試みも❗❗❗

 

月末月初辺りに諸々ご報告が出来そうです💖

 

今日は、通例のアップからのサーキットトレーニング🏃
そして発声練習😛😛😛

からのダンス🕺

綾羽先生からのレクチャーです。

線がね、綺麗になりそうなんですよ、線が🧍‍♀️

身体の🎃

楽しみ🎀

 

 

新しい参加者が増えてきたので

説明時間が必要となる都合上

アクション稽古は泣く泣くカットしてますが😭

 

短い時間でも演技の基礎練習は取り入れました
芝居学びに来てくれてるのでね
　→劇団だから当たり前かー😬😬😬

一人芝居を全員やってもらい、総評でレクチャーを
ただ感情を出す。セリフを言う。
では、舞台上で通用しないことが多いので
その辺を伝えてみました。

みんな最初に通る道ですよね。

ということで、来週はいよいよ３月舞台の台本を作り出します
ワクワクですよねー🎼

あー、インプット作業が。。。
毎度頭がパンクするのです🤯🤯🤯

サクサク本が書ける人、羨ましい能力ですね🫠

今度は来週金曜日❗
もしかしたら台本配布も
通常稽古です🫥

それではまた(o*。_。)oペコッ

こんばんは🌌

おひさま冒険団、作・演出担当の🪷四泉芙燈です。

時々、座学を開いてホワイトボードを背に講義してます🖊️

さて、毎月第三月曜日はセルフマネジメント勉強会を開いております❗

こちらは、おひさまメンバーでなくても参加🆗(6月まで参加費5000円)👍

 

セルフマネジメントとは、

自分の目的達成のために、

自身が持っている才能〈能力〉を最大限発揮して

己のパフォーマンス力を上げること、継続していくことです🫧

 

その対象は、

【仕事のタスクや時間】

　・何時やったらよいのか

　・どれだけ抱えたらよいのか

　・何をやったらよいのか

 

【感情】

　・どんな気持ちでいることを意識したらよいのか

　・負の感情をどう扱ったらよいのか

　・プラスの感情をどう扱ったらよいのか

 

【精神的】

　・どの思想に重きを置いた方がいいのか

　・未来志向なのか過去思考なのか

　・あなたに合った学び方や学ぶ場所は

　・あなたに合った伝え方や喋り方、その場所は

　・何を大事に生きたらよいのか

 

【肉体的・現実的】

　・あなたに合った健康の維持には何を意識したらよいのか

　・お金を稼ぐには何をやったらよいのか、何処に居るとよいのか

　・上手い役者、物知りな役者ではなく、売れる役者になるには

　・有名になるためになにをしたらよいのか

 

など多岐にわたります☘️

基礎知識がないと何事も上手く行きません🙋‍♂️

 

それらを踏まえて宿命から個々人のあり方・生き方を学んでいくのが

セルフマネジメント勉強会です📝

 

って写真撮り忘れましたー😭

そんなわけで、全然関係ないイメージ図を☺️

 

おひさま冒険団の座学は、メンタルトレーニングや演技論など

他にもいっぱいあるのですが、

 

特にこのセルフマネジメント勉強会は

算命学〈陰陽論・五行論〉をつかって例題を出し

受講者に当てはめてその人の隠れた才能を導き出してます👍

 

最高の気づきの授業なんです🤩

 

今日は一家五代にわたる秘伝も交えながら

人気芸能人の宿命をサラッと解説🎯

 

♦️木村拓哉さんは何故キムタク芝居で成功するのか

♦️中居正広さんは何故人気司会者になれたのか

♠️何故このタイミングで病気になったのか

♦️SMAPはなぜあんなに売れたのか

♥️新垣結衣さんと広瀬すずさんの奇妙な共通点

📢大泉洋さんは何故あんなにマイナス思考のボヤキを言い続けて成功してるのか

🔮スピリチュアルカウンセラーでは解説できない

💪力量のある演技講師でも説明できない

🎯その的確な理屈をここでは一発解説できます

 

だから、あなたは彼らの真似をしたところで成功しないんです😫

あなたには、あなたの才能の発揮の仕方がある💪

 

気付いたら勇気出ませんか🫧❓

希望持てませんか🫧❓

人生楽しくなりませんか🫧❓

明日から勝手に笑顔が湧いてきそうじゃありませんか🫧❓

 

もうね、楽しいんですよ☘️

おひさま冒険団の座学は☺️

 

あと、卯の日生まれの人の特徴と生き方アドバイスをしました

　→卯日生まれの多いおひさま冒険団はこっちがメイン(笑)

 

笑いと深い気付きの連続👏👏👏

あっという間の４時間でした😄

 

今度は20日金曜日❗

3月舞台の出演者を決めるお稽古です🌟

 

それではまた(o*。_。)oペコッ