こんばんは！綾羽陽子です！

今日の稽古は…

心も体もフル稼働ーーー！！！

いやぁ、動いた！感じた！🔥

まずはダンス！

今日はまさかの…

日本舞踊！！？

すり足で、

ぐーーーっと腰を落として

3分間リレー！！

これがもう…

体へとへと！筋肉バキバキ！！

でもこの“しんどさ”が、

ちゃんと体に残るんですよね。

そして振り落としは、

黒田節！

腰を落としたままの姿勢、

そこからの立つ・座る動き。

バキバキの体に、

さらに鞭を打つーーー！！笑

そして今回は

お扇子も使って新しいチャレンジ✨

普段と違う動きに、

また新しい発見がありました！

そして芝居。

『おおかむづみ』

台本に出てくる

黄泉醜女とは？

雷神とは？

どんな存在なのかを考えながら、

役と向き合う。

そしてそこから、

「仕事とは何か」

「滅私とは何か」

自分自身とも向き合っていく。

これがおひさまの稽古です。

そして今回は、

前回の反省を活かした一人芝居！

みんな、しっかり自分と向き合ったからこそ、

素直に“自分”が出ていました。

うん、良くも悪くも…？笑笑

でもそれでいい。

私自身も、

自分の課題がそのまま露呈しました。

でも、

曝け出すから整えられる。

葛藤しながら、

それでも前に進む。

そんな時間でした。

そして！！！

おひさま冒険団、

4月から日曜クラス・社会人クラスがスタート！！

経験を積んだ未来のメンバーたちが、

また心で葛藤しながら、

これまでとは違った

新しいおひさまの空気を作っていくはずです✨

これは楽しみすぎる！！！

体験者もまだまだ募集中！！

乞うご期待！！！！🔥☀️

こんばんは！

本日もたーーーくさん動きました！！

普段ダンスの指導をしております💃

綾羽陽子です！

今日は月曜日稽古！

ダンスとアクションの日🩰🏋️

まずはダンス！

前回やった「立ち姿勢」の応用編。

今日はそこから一歩進んで、

“歩く”にチャレンジ！！

正しい姿勢で、綺麗に歩く。

……これ、何気に一番難しいのでは？！？？

普段何気なくやっていることほど、

意識すると難しいんですよね🤨

でも、だからこそ身についたら最強✨

そして振り付け！

こちらも前回の続き〜♪

September にのせて、

ノリノリで踊りました♬

テンション上がる曲で、

自然と体も弾みますね🤩

そしてアクション！！

パンチ！

キック！

前蹴り！回し蹴り！！

さらに今日は、

回し蹴りの自主練方法を2つ教えていただきました🔥

コツコツやれば確実に変わるやつ…！

そして最後は、

連続技にチャレンジ！！！

ただ動くだけじゃなくて、

本当に戦っているように見せること👍

そして、

「ここ！」という瞬間のシャッターチャンスを魅せる✨

キレ良く、綺麗に、かっこよく！！

これを極めて、

さらにレベルアップしていきます🔥

よーーーし！！

かっこよくなるぞーーー！！！👊🌟

こんばんは！綾羽陽子です！

今日も梨紗は、

八王子の仲間の愛を背負って稽古に挑んでおります笑

さてさて！

本日はストレッチから濃いーーー🤭🤭

脱力と股関節！！

これがいかに大事か、

しっかりお伝えさせていただきました✨🕺

まずは自分で体感すること。

体と対話しながら、みんなでチャレンジ！

……はい、悪戦苦闘！！笑

でもね、

簡単にできちゃったら困るんです笑

私も何年もかけてこれだ!って身につけました💪🧐

難しいからこそ、

そこに挑戦する価値がある🔥🔥

みんなちゃんと向き合ってくれて、

すごく良い時間でした✨

そして中には、

「お、掴みそう！」って人もチラホラ🙌😍

特に股関節から動かす動きは、

みんな習得が早い！！

すごすぎるーーー👏✨✨

体の仕組みを知って、

永く使える体をつくる🧘‍♀️

これが陽子の稽古の醍醐味です✨

その流れでダンスへ💃

立ち方、歩き方、座り方まで伝授！

ここまで細かくやったのは初めてだったけど、

何かひとつでも掴んでくれていたら嬉しいなぁ☺️

一回じゃ分からなくてもいい。

二回でも分からなくていい。

でも、

何度も何度もやっていくうちに

「これかー？」

「これかーーー！！！」

ってなる瞬間が来る。

それを信じて、

チャレンジし続けてほしい！

振り付けは前回の続き！

今回はちょっと早足で振り落とし。

それでもしっかり覚えてくるみんな、さすが👏

そして今日も炸裂しました、

陽子のオノマトペ指導。笑♩♬

伝わってた…？よね？笑

みんなの理解力に感謝です😂

そして！

お待ちかねの芝居！！！

『おおかむづみ』

何度も言うけど、

私、この作品、大好き！！！💕

今回は一人芝居。

好きな一文を切り抜いての発表！

みんなそれぞれじっくり自主練。

個性がしっかり出ていて、観ていて面白い✨

私自身も課題が見えて、

ワクワクが止まりません😆😆✨

マハロアでの公演イベントも、

どうぞお楽しみに！！

こんばんは！

本日も楽しく稽古してまいりました✨

綾羽陽子です🍅

今日はストレッチから、一人ずつ丁寧にスタート。

体と向き合う時間は、心と向き合う時間。

「今日はどんな感じ〜？」って

自分の身体に問いかけながら、

ゆっくりほぐしていきます🧘‍♀️

日によって違う体の声。

それを感じながら整えていくのも大切な時間です。🥰

そしてダンス🕺🕺

最近はターンの強化🌀

基礎から少しずつ確認しながら進めていきましたが、

さらに今日はジャンプも入れて、

大きく！楽しく！動いてみました✨

振り付けは、

ニュアンスが多いコンテンポラリーJAZZな感じ💋

感覚を大切にしながら踊る振りですが、

みんなかっこよく踊ってくれて最高でした👏🤩

さて、お芝居は

前回に引き続き「おおかむづみ」🍑

大祓祝詞のお話や、

国造りに必要な神話のお話など、

とても興味深いお話をたくさん聞かせていただきました🙌🙌🧐

みなさん、古事記ってちゃんと読んだことありますか？

日本の神話って、

本当に面白いんですよ🤣

まだ表面的なことしか知らないのかもですが

もっと知りたい！って

そんなワクワクが広がる時間でした✨

そしてそして！！

日曜日に社会人クラスができるそうです✨✨

芙燈先生からのありがたいお話も

これからさらに増えていくとのこと。

ダンスのカリキュラムも、

また違った内容になってくるみたいですよ！

4月からスタート！

しかも…

初回は無料体験らしいです！！

これはチェックするしかないですね👀✨

というわけで！

またお会いできる日を楽しみにしております。

綾羽陽子でした☀️

こんばんは！綾羽陽子です✨

今日も稽古、しっかり頑張りました！

体感でじっくり長く感じた濃い稽古でした💪

ダンスは

ターン、ステップ、ちょいウォーキング、

そして振り付けと盛りだくさん🙌🙌

今回は久しぶりの

カウントでのダンス！

やっぱりカウントだと特に

みんな覚えるの早いですね👏

さすがです！🤸‍♂️🕺✨

そして殺陣！

今日は

袈裟斬り・横薙ぎ・天天地をやりました！

いやーーー

横薙ぎきつい🤣🤣

足がパンパンです🦵⚡️

腰をしっかり落として、

重心移動をして斬る🤩💫

これが本当に大事！！！

きついけど、

やればやるだけ成果が出る。

怠けずに頑張ろうー！！🔥

腰が低いと

それだけでかっこいいですからね✨

そして今日注意されたポイント。

切先を正中線に置いておくこと。💁‍♀️

「出来てるつもりー！」って思って、

他のことに気を取られていたら…

まだ出来てなかった😱

こりゃダメだ！！！

でも、ここができるようになれば

形もぐっとカッコ良くなるはず👍

まだまだ修行です🔥

月曜日は

ダンス・殺陣・アクション！！

おひさま冒険団、

気になっている方はぜひ応募してください✨

一緒に体を動かして、

楽しく本気で稽古しましょう！☀️💃⚔️